Hvem er jeg som person?
- Fra Lofoten, bor i Oslo
- Jeg har drevet med idretter som håndball, fotball og tae-kwondo som ungdom.
- Styrketrening siden 2012
- Som person er jeg er glad, strukturert og målbevisst.
- Hobby: reise, god mat, være aktiv og dra på musikkfestivaler.
- Personlig erfaring med irritabel tarm syndrom (IBS) og livsstilsendring.
Hvem er jeg som coach?
- Tilpasser trening og kosthold basert på forskning, erfaring og kundens behov og mål.
- Jeg er fokuserer mer på en finne en balansert og bærekraftig tilnærming for gode og varige resultater når det gjelder trening, kosthold og livsstil. Dette er hva de fleste FAKTISK trenger.
- Tidseffektiv trening og endring av kostholdet.
- Jeg har som mål at du skal sitte igjen med grunnleggende forståelse slik at du kan klare deg på egenhånd etter en periode med oppfølging dersom det er ønskelig.
Relevant utdanning:
- Master i Klinisk ernæring ved UiO (2023). Den eneste utdanningen i Norge innen ernæring som gjør deg til autorisert helsepersonell. Utdanningen er i stor grad rettet mot ernæring, helse og de vanligste livsstilssykdommer.
- Personlig trener ved AFPT (2017).
- Bachelor i Idrettsvitenskap fra NIH (2024).
Relevante kurs:
- CrossFit Level 1 og Funksjonell trening (AFPT), 2020
- Kurs i trening ved graviditet, diabetes og hjerte-kar-sykdommer (SATS, 2017-2019)
- Online Mentorship (JPS Education, 2019): videreutdanning innenfor coaching og psykologi, ernæring og trening.
- Diverse andre kurs: TRX, styring av grupper, biomekanikk.
Relevant erfaring:
- Personlig trener og online coaching: heltid og deltid ved siden av studier, fra 2017.
- Gruppetimer og bedriftstimer: fra 2019
- Vektreduksjonskurs, Aker Sykehus, 2 kurs av 10 kursdager. Samt 1 selvstendig livsstilsendringskurs.
- Egen erfaring med styrketrening, fra 2015.
